Недостаток движения в пожилом возрасте может привести к обострению хронических заболеваний, скачкам давления, проблемам с позвоночником и суставами. Чтобы улучшить состояние здоровья и увеличить продолжительность активной жизни получатели социальных услуг отделения дневного пребывания для пожилых и инвалидов муниципального казённого учреждения «Центр социального обслуживания» Гурьевского муниципального округа, регулярно выполняют специальную гимнастику.
Несложная зарядка каждый день помогает: нормализовать давление, улучшить кровообращение, сохранить гибкость и подвижность суставов, поддерживать здоровый тонус мышц, избавиться от боли в пояснице, шее и ногах. В тренировку входят упражнения из лечебной физкультуры, которые не имеют противопоказаний. Выполняется гимнастика, сидя на стуле, синхронизируя движения с ритмом дыхания.
Кроме того зарядка повышает настроение и увеличивает трудоспособность, а также позитивно влияет на продолжительность жизни.
